High Uric Acid Symptoms In Hindi-यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर शरीर में कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं। आइए,जानते हैं इसके बारे में विस्तार से | यूरिक एसिड के लक्षण और बचाव Symptoms of Uric Acid in Hindi :यूरिक एसिड के लक्षण और बचाव ( Symptoms of Uric Acid in Hindi ): आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यूरिक एसिड हमारे शरीर में मौजूद एक अपशिष्ट पदार्थ होता है, जो यूरिक एसिड के बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं, जो प्यूरीन नामक केमिकल के टूटने से बनता है। सही समय पर इसका इलाज न किया जाए, तो सेहत को कई नुकसान हो जाते हैं।यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण और उपाय और कुछ आसान घरेलू नुस्खे जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि यूरिक एसिड के लक्षण और बचाव |,
(What is Uric Acid in Hindi) यूरिक एसिड क्या है?
यूरिक एसिड क्या है यूरिक एसिड शरीर में महत्वपूर्ण बायोमॉलिक्यूल है जो की प्यूरीन नामक यौगिक के टूटने से बनता है। प्यूरीन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे की, समुद्री भोजन मांस और दालें। यूरिक एसिड सामान्य रूप से किडनी के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है। High Uric Acid Symptoms In Hindi जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अत्यधिक बढ़ जाती है तो किडनी इसे बाहर निकालने में असमर्थ हो जाती है तो यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाती है इससे गठिया और दर्द जैसी समस्याएँ उत्पन्न हो होती हैं। Also Read –पीले दांतों के कारण लगती है शर्मिंदगी,इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं,
(Symptoms of Uric Acid in Hindi) यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण
यूरिक एसिड के बढ़ने पर निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:
1 . बेचैनी और थकान : शरीर में अधिक यूरिक एसिड का असर ऊर्जा स्तर पर भी पड़ता है।
2. त्वचा में जलन और लालिमा : प्रभावित हिस्सों पर त्वचा में जलन और लालिमा।
3. जोड़ों में सूजन और दर्द : खासकर पैरों के अंगूठों में दर्द और सूजन होना ।
4. जलन महसूस होना हाथों और पैरों में : अत्यधिक यूरिक एसिड के कारण हाथों और पैरों में जलन और झनझनाहट का होना ।
इन लक्षणों में से कोई भी एक लक्षण लंबे समय तक रहे तो डॉक्टर से आवश्यक संपर्क करना चाहिए |
(Uric Acid Causes in Hindi) यूरिक एसिड बढ़ने के कारण
यूरिक एसिड बढ़ने के कई कारण होते हैं। इन सभी कारणों को जानकर इसे नियंत्रित करना और आसान हो जाता है।
>मोटापा की समस्या : वजन बढ़ने से यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि हो जाती है।
>शराब का सेवन करना : खासकर बीयर का सेवन करना क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा अधिक रहती है।
>मीठा खाने की आदत: मीठे खाद्य पदार्थों में फ्रक्टोज होता है जो की शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ा सकते है।
>प्यूरीन युक्त आहार लेना : अधिक प्यूरीन युक्त आहार जैसे ,समुद्री भोजन लाल मांस और मशरूम का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते है।
>दवा का अधिक सेवन: कुछ दवाएँ जैसे,एंटी-हाइपरटेंसिव और डाययूरेटिक्स दवाएँ यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा सकती हैं।
>किडनी की समस्या होना : कमजोर किडनी शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में सक्षम नहीं होती हैं ।
(Uric Acid Treatment in Hindi) यूरिक एसिड का इलाज
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए तरह-तरह के उपचार का विकल्प उपलब्ध हैं। इसमें से कुछ मुख्य उपचार निम्नलिखित हैं:
>वजन नियंत्रित करना : वजन कम करके भी यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते है।
>एलोपैथिक दवाएँ खाना : डॉक्टर यूरिक एसिड को कम करने के लिए एलोप्यूरिनोल,और फेबक्सोस्टेट जैसी दवाओं का सुझाव देते हैं।
>अधिक पानी पीना : अधिक मात्रा में पानी पीने से किडनी को यूरिक एसिड बाहर निकालने में बहुत मदद मिलती है।
>व्यायाम करना : नियमित रूप से हल्का-फुल्का व्यायाम जैसे योग, पैदल चलना, स्ट्रेचिंग आदि करना बहुत फायदेमंद होता है।
>डायट कंट्रोल करना : यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आहार में प्यूरीन-रहित या कम प्यूरीन युक्त भोजन शामिल करें।
(Uric Acid Treatment at Home in Hindi) यूरिक एसिड बढ़ने के घरेलू उपचार
यूरिक एसिड को घरेलू उपायों से नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ प्रमुख घरेलू नुस्खे निम्नलिखित हैं:
>अदरक : अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों की सूजन को कम करने में बहुत सहायक हो सकते हैं।
>अजवाइन का पानी पीना: एक गिलास पानी में कुछ अजवाइन के दाने डालकर उबालें और इसे पियें। अजवाइन का पानी शरीर का पीएच संतुलन बनाए रखने में सहायक रहता है।
>नींबू पानी पीना : नींबू में विटामिन सी होता है जो की यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में सहायक है। रोज सुबह खाली पेट एक गिलास नींबू पानी जरूर पियें।
>आंवला का सेवन करना : आंवला में विटामिन सी की अधिकता होती है जो की यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में काफी मददगार होता है।
>सेब का सिरका : एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर दिन में एक बार पीना चाहिए । इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता हैं।
यूरिक एसिड का टेस्ट
यूरिक एसिड का पता लगाने के लिए ब्लड टेस्ट और यूरिन टेस्ट का करवाया जा सकता हैं | ब्लड टेस्ट से डॉक्टर यह जान सकते हैं कि शरीर में यूरिक एसिड का स्तर सामान्य है या नहीं। यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर का पता लगाने पर डॉक्टर मरीज को उचित उपचार देने की सलाह देते हैं।
यूरिक एसिड में क्या नहीं खाना होता हैं ?
>डिब्बाबंद फलों का रस: पेय पदार्थों में फ्रक्टोज की अधिकता होती है।
>लाल मांस : इनमें प्यूरीन की मात्रा अधिक होता है।
>राजमा पालक और मशरूम : ये सभी सब्जियाँ प्यूरीन युक्त होती हैं और यूरिक एसिड को बढ़ा सकता हैं।
>शराब : ये यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाते सकते हैं।
यूरिक एसिड में क्या खाना चाहिए ?
>फाइबर युक्त अनाज खाना: जई, बाजरा आदि फाइबर युक्त अनाज यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता हैं।
>सेब: नाशपाती, फलबेरीज आदि फल यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
>हरी चाय : हरी चाय में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो की यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करते हैं।
>हरी सब्जियाँ खाना : गाजर पालक और खीरा जैसी सब्जियाँ खाना चाहिए ।
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए |
यदि आपको यूरिक एसिड से संबंधित लक्षण दिखे जैसे ,चलने में कठिनाई, जोड़ों में अत्यधिक दर्द और सूजन बुखार और अत्यधिक थकान हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अगर आपको घरेलू उपायों से आराम न मिले दर्द बढ़ता जाए तो किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना आवश्यक हो जाता है। Also Read – बालों को देनी है लंबी उम्र, तो जरूर फॉलो करें ये टिप्स
(FAQs)अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
घर पर यूरिक एसिड कैसे चेक कर सकते हैं ?
यूरिक एसिड के लिए लैब टेस्ट आवश्यक होता है क्योंकि घर पर सही परिणाम पाना मुश्किल होता है।
मीठा खाने से यूरिक एसिड बढ़ता क्या ?
हाँ, ज्यादा मीठा खाने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है।
यूरिक एसिड का दर्द कहाँ होता है?
यूरिक एसिड का सबसे ज्यादा दर्द घुटनों पैरों और अंगूठों के जोड़ों में होता है।
कौन सा भोजन यूरिक एसिड को तुरंत कम कर देता है?
अजवाइन का पानी नींबू पानी,और अदरक जैसी चीजें यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता हैं।
क्या चावल खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है ?
नहीं, लेकिन सीमित मात्रा में खाना चाहिए ।
यूरिक एसिड को ठीक करने का सबसे तेज़ और आसान तरीका क्या है?
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए अधिक पानी पीना चाहिए,आहार में बदलाव करें और डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाओं का सेवन करना चाहिए ।
गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ता है क्या ?
नहीं, गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड नहीं बढ़ता। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में सहायक होता है।
यूरिक एसिड की रामबाण दवा ?फेबक्सोस्टेट और एलोप्यूरिनोल यूरिक एसिड नियंत्रित करने के लिए प्रमुख दवाएँ हैं।